Ab ungefähr dem sechsten Monat kann ein Baby dem Tag-/Nachtzyklus folgen und die Tageszeiten einigermaßen unterscheiden. Nun liegt es an uns es an regelmäßige Schlafenszeiten zu gewöhnen. Mehrheitlich geht das auch problemlos. Doch einige unserer Kleinen wollen einfach nicht einschlafen, wenn die Zeit dazu gekommen ist.
Hilfsmittel technischer oder medizinischer Natur wollen wir jedoch erst dann anwenden, wenn gar nichts mehr geht. Meist sind es ganz natürliche Maßnahmen, die es uns erlauben sollten das Einschlafen unterstützen - und, die manchmal nur von unserer eigenen Disziplin abhängen:
Baby-Rituale zum Einschlafen
Jeden Abend das selbe Ritual, eine Methode, die es dem baby erlaubt den Bezug zum Schlafen zu erkennen. Zum Beispiel: Machen Sie einen kleinen Abendspaziergang, baden Sie das Kind, singen Sie das Gute-Nacht-Lied und setzen die Spieluhr in Betrieb. Wichtig, nicht zu kompliziert und immer dieselbe Reihenfolge.
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Dunkles Baby-Schlafzimmern
Das Erlernen des Tag-Nacht-Rhythmus wird von Ihrem Baby visuell wahrgenommen. Dunkelheit bedeutet Schlafenszeit, also dunkeln Sie das Babyzimmer ab, wenn es draußen noch hell ist und halten Sie feste Schlafzeiten ein, damit es Orientierung und Sicherheit in seinen Tagesablauf bekommt!
Am Finger saugen
Sehr beruhigend, denn viele Monate gehörte es zum Alltag, das Saugen. Längerstillende Mütter werden es bestätigen. Warum nicht einfach Ihrem Baby den kleinen Finger geben, damit es daran nuckeln kann. Nehmen Sie es dazu auf den Arm und wiegen Sie es sanft. Das Saugen und Ihre Körperwärme beruhigen den Säugling.
Monotone Alltagsgeräusche
Monotonie ist eine gute Schlaftablette. Das allabendliche "Gebabbel" der Tagesschau, das Brummen des Kühlschranks, das Rumoren der Waschmaschine oder Autogeräusche von der Straße wirken ganz natürlich einschläfernd. Beruhigend auch deshalb, weil das Baby das Gefühl hat "nicht allein" zu sein.
Probieren Sie es aus, und Sie werden feststellen, dass der Erfolg sich dann schnell einstellen wird, wenn Sie regelmäßig, diszipliniert und konsequent diese Einschlafhilfen anwenden.
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(Quelle Bild: istockphoto)
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